Jooksmine on üks lihtsamaid ja kõige kättesaadavamaid spordialasid, mida saab harrastada pea igal pool. Olgu eesmärgiks parema vormi saavutamine, kaalulangetus või lihtsalt meeldiv ajaviide, jooksmine pakub tervisele mitmeid eeliseid. Lisaks […]

Spordiga tegelemine on suurepärane viis füüsilise vormi parandamiseks, tervise hoidmiseks ja vaimse heaolu toetamiseks. Kuid selleks, et treeningud oleksid tõhusad ning ei põhjustaks ülekoormust ega vigastusi, on oluline järgida mõningaid […]